Seminar

Seminar

Kompetenz & Wirkung

Zwischen Aktenbergen kraftvoll bleiben

Belastung lässt sich nicht immer vermeiden. Der Umgang damit schon.

Termindruck, Arbeitsverdichtung und ständig neue Anforderungen gehören in vielen Verwaltungen zum Alltag. In diesem Seminar lernen Sie, Ihre persönlichen Stressmuster besser zu verstehen, eigene Ressourcen gezielt zu aktivieren und Ihre Widerstandskraft zu stärken – für mehr Stabilität, Selbstwirksamkeit und gesunde Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.

Darum geht’s

  • Persönliche Belastungsfaktoren erkennen und einordnen
  • Verstehen, wie Stress entsteht und was er mit uns macht
  • Akuten und chronischen Stress unterscheiden
  • Eigene Stressmuster und Reaktionen bewusst wahrnehmen
  • Resilienz verstehen und gezielt stärken
  • Positive Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit fördern
  • Emotionen bewusst regulieren und innere Stabilität gewinnen
  • Eigene Ressourcen und positive Emotionen aktivieren
  • Warnsignale dauerhafter Überlastung frühzeitig erkennen
  • Erholung bewusst gestalten und neue Kraft schöpfen

So arbeiten wir

  • Selbstreflexion
  • Praxisübungen
  • persönliches Stressanalyse

  • konkrete Transferimpulse

Zielgruppe

  • Führungskräfte

  • Schichtführer | Meister
  • Mitarbeitende

Dauer

1 Tag

Teilnehmerzahl

max. 8 Teilnehmende

Trainer

Martin Hummel

Dipl.-Ing. agr. Univ.

Telefon: 0 76 51 / 97 28 80–0
info@mittelstandstrainer.de

Nächste Termine und Anfrage

  • Zwischen Aktenbergen kraftvoll bleiben

    Dauer: 1 Tag
    Datum: auf Anfrage
    Uhrzeit: auf Anfrage
    Anmeldeschluss: 7 Tage vorher
    Ort: auf Anfrage
    Kennung: ZAkb_0000

Anfrageformular

Bitte geben Sie bei einer Anfrage die entsprechende Kennung Ihres gewünschten Seminars an!

Kennung Ihres Seminars*

Firma / Organisation*

Name*

E-Mail*

Telefon (für Rückfragen)

Ihre Nachricht*

Mit "*" markierte Felder sind Pflichtfelder und müssen ausgefüllt werden.

Datenschutzerklärung*

Ihre angegebenen Daten werden elektronisch erhoben und gespeichert. Ihre Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung Ihrer Anfrage genutzt. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@mittelstandstrainer.de widerrufen.

» Datenschutzerklärung ansehen

Zum Schutz unseres Kontaktformulars vor automatisierten Anfragen nutzen wir reCAPTCHA. Weitere Informationen finden Sie in der Google-Datenschutzerklärung und den Nutzungsbedingungen.